Dacă vrei să slăbești într-un mod sănătos și eficient, este important să îți creezi obiceiuri și rutine care să îți sprijine obiectivele pe termen lung. Nu există "trucuri miraculoase", dar există câteva strategii care pot ajuta la accelerarea procesului de slăbire, atunci când sunt aplicate corect și consecvent. Iată câteva dintre cele mai eficiente și... Citește în continuare →